DEMO Resilienz Online-Workshop

Der Umgang mit der aktuellen Situation stellt Mitarbeitende vor unerwartete Herausforderungen. Resilienz bietet einen Ansatz, der insbesondere den Umgang mit Krisen und Unwägbarkeiten stärkt. Vorhandene Ressourcen erkennen und daraus Lösungsmöglichkeiten abzuleiten, setzt in dieser Zeit mehr denn je eine positive Grundeinstellung voraus.

Sie stehen insbesondere n Zeiten der Corona-Krise vor der Aufgabe, die Belastbarkeit und innere Stärke durch den Aufbau von Optimismus, Selbstvertrauen und geistiger Flexibilität zu steigern. Das gesamte Webinar, differenziert in Teil 1 und Teil 2, zielt darauf ab, die Widerstandsfähigkeit für sich selbst und die Organisation zu stärken. Folgende Fragen können dabei im Fokus stehen:

• Wie erhöhe ich spürbar meine persönliche Resilienz?
• Welche Strategien stehen mir dazu zur Verfügung?

Im 1.Teil erfolgt ein Impulsvortrag zum Thema Resilienz, Informationen zu Theorie und Praxis und die Bearbeitung von drei zentralen Resilienzfaktoren. Selbstanalyse/Reflexion und Achtsamkeitsübungen schließen den 1.Teil ab.

Im 2.Teil folgen vier weitere Resilienzfaktoren, zusätzliche Achtsamkeitsübungen sowie ein Anwendungs- und Inte-grationsplan für den Alltag.